Baner Urządu Gminy w Jasionówce

Klub Miłośniczek Aerobicu

Aerobik to forma aktywności sprawnościowo - zdrowotnej oparta na intensywnej wymianie tlenowej. Ma pozytywny wpływ na wydolność układu sercowo - naczyniowego, wzmacnia aparat mięśniowy, podnosi sprawność ogólną, przyczynia się do wzrostu wytrzymałości i wydolności kondycyjnej, pozwala zachować zgrabną sylwetkę ciała.

Odpowiedni dobór ćwiczeń angażuje kolejno wszystkie partie mięśniowe, a odpoczynkiem są ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne.

Zajęcia odbywają się w dwóch grupach:

grupa I - poniedziałek , czwartek w godz. 18⁰⁰ – 19⁰⁰
grupa II - wtorek, piątek w godz. 18⁰⁰ – 19⁰⁰

Aktualizacja | 12 października 2009r. 18:22:38